Trainingsempfehlungen für den Kinder-, Breiten- und Leistungssport

• Kinder (vor allem bis zu 10 Jahren) brauchen eine sport-artübergreifende, breit angelegte Bewegungswelt.
• Eine frühe Spezialisierung auf eine Sportart ist besonders im Anfängerbereich zu vermeiden.
• Kinder und Jugendliche, die in einer Sportart früh als "Spezialist" eine hohe Leistungsqualität erreichen, neigen im Jugend- und Erwachsenenalter sportlich zur Stagnation in der Leistungsfähigkeit, während sich andere Sportler (Spieler) "ständig" weiterentwickeln.
• Abwechslungs- und variantenreiche Übungsangebote motivieren Kinder (Anreizfunktion, Motivation zum überdauernden Sport-treiben).
• Übungsleiter sind für die Kinder (Teilnehmer) da. Die Be-mühungen um das Wohl der Kinder schließt eine angemessene Disziplin und Erziehung im Interesse der Kinder ein.
• Die Kinder sollten mit Spaß zur Kreativität, Selbstständigkeit und entsprechend ihrer Entwicklung zur sozialen Verantwortung angeleitet werden. Integrierend richten sich Übungsangebote sowohl auf die (sportliche) individuelle als auch die soziale Entwicklung der Persönlichkeit aus.
• Die koordinativen Fähigkeiten müssen in den sensiblen Ent-wicklungsabschnitten altersgemäß geübt werden.
  

 


Viele Muskel- und Gelenkprobleme sind Zeichen von muskulären Dysbalancen. Im Leistungssport wird die persönliche, physiologische Betreuung der Spieler immer dringlicher, weil die gesellschaftlichen Lebensbedingungen sich verändert haben. Koordinative Grundlagen fehlen, selbst passive Strukturen (Knochen, Bänder) werden labiler.

Koordination Grundlagen für Schule und Verein

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Literaturtipps:
Anrich, C.: Fußball, Leistung steigern - Verletzungen vermeiden, Rowohlt, Reinbek, 2002.
Anrich, C.: Supertrainer Stretching und Beweglichkeit, Rowohlt, Reinbek, 2003.